如何克服内向，改善人际关系？-西青区适应障碍推荐专家

我总是觉得自己像一只缩在壳里的乌龟，面对人群时，我的心跳会加速，手心冒汗，仿佛每个人都在盯着我看。这种感觉从初中开始就一直伴随着我，直到现在，已经影响到了我的工作和生活。

那天，我鼓起勇气来到京东互联网医院，希望能找到解决办法。医生是一位温柔的女性，她的笑容让我感到安心。我们开始了长达一个小时的咨询，期间她详细询问了我的情况，包括我在学校和工作中的经历，以及我对未来的担忧。

“其实性格是可以改变的。”她说，“我自己也曾经很内向，但通过不断的努力和锻炼，现在我已经可以很自如地与人交流了。”

她的话给了我很大的鼓励。我开始尝试着多与人接触，参加一些社交活动，虽然一开始很不适应，但慢慢地我发现自己可以更好地控制自己的情绪和行为。

医生还教给我一些放松技巧，如深呼吸和冥想，这些都对我有很大的帮助。现在，我已经可以在公共场合自如地发言，和同事、领导建立起了良好的关系，我的工作也因此得到了很大的提升。

回想起那段时间，我真的很感激京东互联网医院的医生。如果没有她的帮助，我可能还会被内向的性格所困扰。现在，我已经可以更好地面对生活中的挑战，享受人际交往带来的乐趣。

如果你也像我一样有内向的困扰，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。相信你也会像我一样，找到属于自己的解决方案。