我总是胡思乱想，控制不住，会不会是妄想症？-岳阳市焦虑症推荐专家

我总是胡思乱想，控制不住，会不会是妄想症？这个问题在我心中盘旋了很久，像一只无形的手，紧紧抓住我的心脏不放。每当夜深人静，独自一人时，脑海中就会浮现出各种各样的想法，有些甚至让我自己都感到害怕。

我记得那是一个普通的周末，阳光明媚，微风拂面，然而我的内心却是另一番景象。我坐在客厅的沙发上，手里拿着一本书，试图让自己专注于阅读，但无济于事。我的思绪像脱缰的野马，四处奔腾，无法控制。有时，我会突然想起一些不可能发生的事情，或者对周围的人和事产生莫名的怀疑和恐惧。

这种状态让我感到非常困扰和无助。我开始担心自己是否患上了妄想症，或者其他精神疾病。于是，我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了一个心理咨询的医生，开始了我的咨询之旅。

医生问我有哪些妄想方面的症状，我告诉他我经常胡思乱想，连自己都控制不住。有时候，我甚至会因为这些想法而失态，忘记自己的言行举止。医生听完后，问我是否觉得自己的思维不受自己控制，是外力所为？我摇了摇头，表示我并没有这种感觉。只是生活上的事情联系起来想，总是会瞎想。

医生告诉我，如果是生活上的事情联系一起想，属正常现象。人都会出现这种情况，与内心不安，焦虑等有关。他说我可能就是焦虑方面的情况，建议我从最感兴趣的事情开始，或寻找其他成功的机会。经常参加一些能让自己感到快乐和自信的活动，特别是在周末，例如，打扫房间，骑车，写信，听音乐，逛街等等。此外，日常生活的规律性也很重要。要尽量按时吃饭，有规律的生活，每天安排一定的运动时间。

我听完医生的建议，心中豁然开朗。原来，我并不是妄想症患者，只是需要调整自己的生活方式和心态。从那以后，我开始按照医生的建议去做，逐渐找回了生活的平衡和快乐。现在，我再也不会因为胡思乱想而感到困扰和恐惧了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对和解决问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！