每天3、4点醒来后再也睡不着怎么办？-失眠推荐专家

每天凌晨三、四点，我总是被一阵莫名的惊醒，心跳加速，脑海中充斥着各种担忧和恐惧。即使我知道这只是失眠的症状，但每次都像是一场噩梦，无法逃脱。我的生活被这无休止的夜晚所困扰，白天的工作和生活也因此受到了极大的影响。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院的在线咨询服务，我遇到了我的医生。我们首先讨论了我的睡眠习惯和日常生活，医生问我每天几点睡觉，睡几个小时。我的回答是：不管多晚睡，一样都是三、四点醒来，之后再也睡不着。医生告诉我，这种情况可能与自身的精神心理状态有关，例如情绪焦虑、抑郁、双相障碍，或者应激事件之后都可能导致睡眠容易中断、早醒。

医生建议我首先尝试自我调节睡眠，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量。如果自我调节效果不好，可以口服安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊或甜梦胶囊，选择其中一种。医生还提醒我，如果这些方法都无效，再考虑使用曲唑酮。同时，医生也指出，失眠可能会导致植物神经紊乱，引发一系列不适症状，如胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、情绪低落、思维迟缓等，可以考虑吃谷维素治疗控制症状，缓解问题。

我担心这些药物会有依赖性和耐药性，医生解释说，只要按照医嘱使用，通常不会出现这些问题。处方被送达药师审核后，我点击卡片直接预约了药品。服药期间，如果有不适，医生建议我及时线下就诊。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会按照医嘱服用药物，并尝试改善自己的睡眠环境和习惯。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己可以更容易入睡，早醒的次数也减少了。我的生活开始恢复正常，白天的工作和生活也变得更加轻松和愉快。

回想起那段艰难的时光，我深深感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我信心和勇气去面对和克服我的问题。现在，我已经完全摆脱了失眠的困扰，重新找回了健康和幸福的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！