便秘多年，三四天才大便一次，怎么办？-成都市便秘推荐专家

我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小到大，我就一直有便秘的问题。三四天才大便一次，已经很多年了。起初，我并没有太在意，总觉得这只是个小毛病，吃点药就能解决。可随着时间的推移，这个问题越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

记得有一次，我因为便秘而在公司里尴尬不已。那个时候，我正在开会，突然间肚子开始疼痛，感觉要爆炸了一样。我尝试忍住，但疼痛越来越强烈，最后我只好借口去洗手间。结果，在洗手间里，我花了将近半个小时才勉强排出一点点大便。回到会议室时，同事们都用奇怪的眼光看着我，我感到非常难堪和尴尬。

这件事之后，我开始意识到便秘对我的生活造成了多大的影响。我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。于是我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，找到了内科医生李医生。

李医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的饮食习惯、生活方式等信息。他告诉我，我的情况考虑是便秘，可能与我的饮食结构和生活习惯有关。然后，他给我开了一些药，包括蜂蜜栓和乳果糖口服液，并建议我注意饮食，多吃纤维性食物，多喝水，适当运动，养成每天定时大便的习惯。

我按照李医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜，晚上则会进行一些轻度的运动。同时，我也按时服用药物。经过一段时间的努力，我的便秘问题有了明显的改善。现在，我基本上每天都能正常排便，肚子也不再疼痛了。

回想起这段经历，我深深地感激李医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了便秘问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经成为了一个健康生活的倡导者，经常在社交媒体上分享我的经验和心得，希望能帮助更多的人改善自己的生活质量。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，赶快去看医生吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！