我想快速减肥,医生说不太可能...-通州区病态性肥胖推荐专家

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和期待。最近,我发现自己的体重已经超出了健康的范围,尤其是即将到来的那个重要活动,我必须要在最短的时间内瘦下来。于是,我来到了京东互联网医院,希望能从专业的营养师那里得到一些建议。

“您好,我是京东全职营养师,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”屏幕上出现了一个友好的面孔,声音温柔而专业。我深吸一口气,开始了我的咨询。

“能告诉我您的身高体重吗?”营养师问道。我有些紧张地回答:“172,126。”

“126斤?”营养师重复了一遍,似乎有些惊讶。我点了点头,心中已经开始打鼓了。

“我想快点瘦到112。”我说出自己的目标,声音有些颤抖。营养师沉默了一会儿,然后说:“嗯,112斤对您来说是正常范围的低限。”

我松了一口气,但很快又紧张起来:“多长时间呢?”

“一周到118也可以。”我说,心中已经开始计算着时间。

“一周呀,这个有些难哦。”营养师的语气中带着一丝担忧。我心中一沉,开始有些绝望了。

“那大概需要多长时间?”我问道,希望能找到一个更实际的方案。

“从我们的角度来说至少要1.5~2个月了。”营养师的回答让我更加沮丧了。时间太长了,我来不及。

“快速的呢?”我问道,希望能找到一个捷径。

“您快的话,一周也就1~2斤。”营养师的回答让我有些失望。我本来想着能在短时间内瘦下来,现在看来这似乎不太可能。

“三天轻断食。”我突然想起了这个方法,心中一亮。也许这就是我需要的捷径。

“我打算只吃苹果。”我说出自己的计划,心中充满了期待。

“这个从我们的角度说是不太推荐的,我这里也没有轻断食的食谱那些。”营养师的回答让我有些失望,但我还是决定试一试。

“一周瘦1-2斤?”我问道,心中已经开始计算着时间。

“那也太慢了。”我说,声音中带着一丝不满。营养师似乎也感受到了我的焦虑,开始详细地解释低能量饮食的原理和方法。

我静静地听着,心中充满了感激。虽然我没有得到我想要的答案,但我知道我至少得到了专业的建议和指导。也许,健康的减肥需要更多的耐心和毅力,而不是一时的冲动和急躁。

“问诊小结。”屏幕上出现了这几个字,我知道我的咨询已经结束了。我深吸一口气,心中充满了感激和决心。无论如何,我都会坚持下去,直到我达到自己的目标。脾虚肥胖的科学减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻或便秘、疲劳无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 合理饮食:遵循低能量饮食原则,多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪食物。 2. 适量运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。 3. 中药调理:可根据个人情况使用中药调理脾胃功能,如人参、黄芪等。 4. 心理调适:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复查:定期检查体重、血糖、血脂等指标,及时调整治疗方案。

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