备孕期男女都需要注意什么？-通州区叶酸缺乏推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在预示着美好的未来。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。备孕期的压力，像一座大山，压得我喘不过气来。

我和妻子已经尝试了好几个月，但始终没有好消息。我们开始担心，是否有什么问题？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在等待医生的过程中，我的心跳加速，手心冒汗。终于，医生接入了视频通话。他的面容温和，声音平稳，让我稍微放松了一些。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的专业和亲切让我感到安心。

我向他描述了我们的情况，他听完后，给出了建议：“男士，备孕期禁烟酒，早睡早起身体好有需要重点加强补锌精氨酸就可以啦。”

我点头表示理解，但内心仍然充满了疑问和焦虑。妻子也在一旁，默默地听着我们的对话，眼神中透露出同样的担忧。

医生继续说：“女士，备孕期补充叶酸。适当运动。早睡早起不熬夜，戒烟酒。平时饮食多吃富含钙铁锌食物，比如牛肉，生蚝，虾，猪肝鸡肝，猪血，鸡蛋等。”

他还强调了叶酸的重要性：“叶酸每天400-600单位。”

我和妻子都认真地记下了医生的建议，心中充满了感激。我们决定按照医生的指导，调整生活习惯，共同迎接未来的挑战。

在接下来的日子里，我们严格遵守医生的建议，改变了许多不良习惯。虽然过程中有过挫折和困难，但我们相互支持，坚持不懈。

最终，我们的努力得到了回报。妻子怀孕了！那一刻，我们都流下了激动的泪水。我们深深地感谢医生**，感谢京东互联网医院的帮助。

现在，回想起那段经历，我仍然心潮澎湃。备孕期的压力和焦虑，虽然让人难以承受，但只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能找到解决的办法。

如果你也在备孕期中遇到了困难，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！