晚上总熬夜，白天嗜睡怎么办？-临汾市肾虚推荐专家

我总是熬夜，白天嗜睡，感觉自己像个行尸走肉。每天晚上，我的眼睛像被胶水粘住一样，根本睁不开。即使在最重要的会议上，我也会不由自主地打瞌睡。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生进行视频咨询时，我向他描述了我的症状。他问我晚上睡觉的情况，我告诉他我经常熬夜到1点，甚至更晚。医生说这可能是因为我长时间熬夜导致气血不足，脑部缺血缺氧引起的。他建议我改变生活学习规律，放松心情，补气血药，提神醒脑。

我问医生是否有预防抑郁症的方法。医生说可以通过调理心态，放松神经，生活规律来预防。他还推荐我吃一些水果类的香蕉，核桃仁等食物，保持心情愉悦。医生强调尽量不吃西药，中药可以作为辅助治疗手段。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和关心。他的建议让我意识到自己的生活习惯需要改变。我开始尝试早睡早起，规律作息，并且在日常生活中注意放松心情，多吃一些有益于身体的食物。慢慢地，我的嗜睡症状有所改善，白天也变得更加清醒和有活力。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！