我想问下，蛋白粉这么喝最管用？-苏州市蛋白缺乏推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和期待。最近我开始了健身计划，为了更好地增肌，我决定尝试蛋白粉。然而，作为一个初学者，我对如何正确使用蛋白粉一无所知。于是，我来到了京东互联网医院，希望能从专业的医生那里得到一些指导。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音从电脑的扬声器中传来，温暖而专业。我深吸了一口气，开始向他描述我的问题。

“我想问下，蛋白粉这么喝最管用？”我问道，语气中带着一丝紧张。医生听完我的问题后，给出了他的建议：“可以考虑运动后半小时。”

我点了点头，心中有些疑惑：“那送的那5袋肌酸那？”医生解释道：“可以放在运动前半小时，快速供能增强耐力。”

我开始有些担心：“这样可以吗，不影响身体吗？”医生安慰我说：“如果存在胃肠道的基础问题，需要找消化专科调理好肠胃，否则蛋白质是摄入过多的话，容易引起腹胀腹泻。”

我想起了自己吸收不好的问题，于是问道：“我问一下配上葡萄糖喝效果好不好？”医生告诉我：“糖分是最容易吸收的，很容易被人体利用，吸收提供能量。”

我有些兴奋：“就是喝蛋白粉时候对点葡萄糖蛋白粉的吸收会不会更好？”医生笑了笑：“本身配好了碳水化合物，这款已经是含有较多碳水化合物的。”

我有些失望，但医生继续说：“加水多少只影响口感，不影响效果。”

我点了点头，心中有些放松：“最好的效果就锻炼完喝，不用配别的东西吧？”医生确认道：“肌酸练前喝，蛋白粉练后喝。”

我有些疑惑：“那就是就这样喝就行了吗？”医生解释道：“不需要了，增加了运动，同时每天的摄入量也要增加。”

我终于明白了，心中充满了感激：“蛋白粉就是两勺子吧？”医生点头确认：“嗯嗯是的。”

我结束了与医生的对话，心中充满了感激和期待。从此以后，我开始了正确的蛋白粉使用方法，我的健身计划也取得了不错的效果。每当我回想起这次咨询时，总会感慨京东互联网医院的便捷和专业。想问问大家有没有出现这样的情况啊？