我总是吃不多就饱了，怎么办？-通州区脾虚积食推荐专家

我总是吃不多就饱了，怎么办？

这是我最近常常问自己的问题。身高158，体重38，18岁的我看起来像个小孩。每次吃饭，半碗米饭就让我感到饱腹，父母总是担心我营养不良。更糟糕的是，手脚老是出汗，平时不爱运动，整个人看起来软弱无力。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我的身高体重和日常生活习惯后，告诉我可能是吸收不太好，建议我买点营养素补充营养，并且每天加餐两次。三餐饭正常吃，多吃些易消化的食物，少吃油腻和辛辣的东西。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的食欲有所改善。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一片全麦面包；中午和晚上，除了正常的三餐外，我还会加餐吃一些水果或酸奶。手脚出汗的情况也逐渐减少了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚积食是中医常见的病症之一，需要通过调理来改善。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经不再为吃不多就饱而烦恼了。虽然我还没有完全恢复到正常人的食量，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会像其他人一样，吃得多、长得高、身体强壮。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你的经验和故事。