右手腕摔伤2年，手掌向外翻很痛，医生建议外用氟比洛芬膏药和抗阻锻炼-西安市腕部挫伤推荐专家

我还记得那天，手腕的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。两年前的一次意外摔倒，导致我的右手腕受伤。起初，我并没有太在意，认为只是皮外伤，过几天就会好转。然而，时间一天天过去，疼痛却没有减轻，反而愈演愈烈。每当我试图将手掌向外翻时，剧烈的疼痛就会如潮水般涌来，令我不禁倒吸一口凉气。

在经历了无数个不眠夜和日复一日的疼痛折磨后，我终于鼓起勇气，决定去医院寻求帮助。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我，我的手腕受伤严重，需要进行一系列的治疗和康复训练。听到这个消息，我心中五味杂陈，既感到一丝安慰，也充满了恐惧和不确定性。

在医生的指导下，我开始了漫长而艰辛的康复之路。每天早晨，我都会在家中进行一系列的抗阻锻炼，包括肌肉等长收缩锻炼、关节活动度锻炼和肌肉力量锻炼。这些锻炼虽然看似简单，但实际上却需要极大的毅力和耐心。有时候，我会在锻炼中感到一阵阵的疼痛和不适，但我知道，这是康复的必经之路。

除了锻炼外，医生还建议我使用氟比洛芬膏药来缓解疼痛和消肿。每天晚上，我都会小心翼翼地将膏药贴在受伤的手腕上，希望它能带给我一丝安慰和舒适。虽然效果并不是立竿见影，但我仍然坚持使用，相信它会在不知不觉中帮助我恢复健康。

在整个康复过程中，医生和护士的关心和支持给了我极大的鼓励。他们不仅提供了专业的医疗建议，还时常与我交流，了解我的情绪和心理状态。他们的温暖和关怀，让我在最困难的时刻也能找到一丝希望和勇气。

回顾这段经历，我深深地体会到，健康是我们最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它，时刻关注自己的身体状况。同时，我也想对那些正在经历类似困境的人说，别放弃，坚持下去，你一定会看到希望的曙光。最后，我要感谢京东互联网医院的医生和护士们，是他们的专业和关心，让我重新找回了生活的信心和勇气。