舌头有齿痕，总犯困，中医如何调理？-成都市脾虚湿寒推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，疲惫不堪，舌头上有明显的齿痕，每天都在昏昏欲睡中度过。这种状态已经持续了很久，我开始担心自己的健康问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院，我遇到了我的医生。她的名字叫做李医生，温柔而专业。我们开始了我们的对话。

“李医生，我总是感到很疲劳，舌头上有齿痕。”我说，尽量保持镇静，但内心却充满了焦虑和不安。

“这可能是脾虚湿寒的表现。”李医生解释道，“你平时上火吗？例如有口干口苦，口舌生疮，口黏口臭，小便黄等症状，有哪些症状吗？”

我想了一下，回忆起自己最近的生活状态，“我经常感到口干口苦，偶尔也会有口腔溃疡。”

李医生点了点头，“那就不建议使用附子理中丸了，因为它偏热一些，可能会加重你的上火症状。”

我有些失望，但也理解医生的考虑。李医生继续问道，“你的大便是干的还是稀的？成形吗？黏吗？”

我回忆了一下，回答说：“大便比较稀，经常不成形。”

李医生听完后，建议我发一张舌象给她，以便更准确地辨证施治。我照做了，并等待着她的回复。

几天后，李医生回复了我，给出了详细的食疗建议：“宜食具有补脾益气，醒脾开胃消食的食品，如粳米、薏米、熟藕、栗子、山药牛肉、鸡肉香菇等。忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等。”

我认真地阅读了李医生的建议，并开始调整自己的饮食习惯。同时，我也开始关注自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。

随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了明显的改善。疲劳感减轻了，舌头上的齿痕也逐渐消失了。我深深地感激李医生和京东互联网医院的帮助。

现在，我已经恢复了健康的生活状态。每当我回想起那段艰难的时期，我都会感慨万千。健康真的很重要，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！