工作压力大，失眠严重，怎么办？-安阳市失眠推荐专家

我从来没有想过，工作压力大到失眠的日子会降临在我身上。可当它真的来临时，我才发现自己是多么的无助。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里不断回放着白天的工作，耳边仿佛还响着同事们的交谈声和键盘敲击声。即使我知道明天还要早起上班，但我就是无法入睡。

我开始尝试各种方法来改善我的睡眠。有时候我会喝一杯热牛奶，或者听一些轻柔的音乐。然而，这些方法都没有起到什么作用。我的失眠问题越来越严重，甚至开始影响到我的工作和生活。每天早上，我都会感到头昏脑涨，精神不振，完全没有精力去面对新的一天。

在我最绝望的时候，我决定寻求专业的帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到京东互联网医院可以提供在线医疗服务。于是，我决定在这里咨询一位医生。

当我与医生进行视频通话时，我感到非常紧张和焦虑。医生问我有多久了，我告诉他最近一周症状明显，工作压力一大就会这样。医生又问我还有其他不适吗，我说耳鸣的厉害，睡也睡不着，整个人极度亢奋。医生继续问我有没有烦躁易怒情绪低落，我点头承认有这些情况。医生又问我原来有什么病吗，有什么不良习惯吗？我回答说没有，原来很健康。医生听完我的描述后，告诉我根据我的情况，应该是压力大导致的，建议我调整心态，缓解压力，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，可以服用安神药物治疗。

我问医生可以服用什么药物，医生说不建议使用褪黑素，因为副作用大，但可以服用酸枣仁油或枣仁安神颗粒。我问医生这些药物是否可以长期服用，医生说可以。最后，医生开了一张处方，给我开了两盒枣仁安神颗粒，足够我用12天。

在服用药物的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。每天晚上，我会尽量早点上床休息，避免在床上看手机或电脑。白天，我会抽出一些时间来做运动，放松自己的身心。慢慢地，我的失眠问题开始有所改善。我可以更容易地入睡，睡眠质量也明显提高了。我的工作效率也随之提高，生活质量得到了很大的改善。

回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了失眠的困境。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线咨询医生，相信你也能找到解决问题的方法。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！