我有自杀的想法,但我在忍耐-西城区抑郁症推荐专家

我有自杀的想法,但我在忍耐

那是一个阴沉的下午,窗外的雨滴敲打着玻璃,仿佛在提醒我内心的不安。我的手指在键盘上停滞,心中充满了恐惧和无助。我知道我需要帮助,但我不知道该向谁求助。直到我在网上发现了京东互联网医院的存在。

我犹豫了一会儿,还是决定点击进入。页面上有一个简单的对话框,提示我输入我的问题。我深吸一口气,开始敲打键盘:“你好,我有自杀的想法,但我在忍耐。”

医生很快回复了我:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我感到一丝安慰,至少有人愿意听我倾诉。我们开始了一场长达一个小时的对话,医生耐心地询问我的情况,了解我的心理状态。

我告诉医生,我在18年的时候有过自杀的想法,那时候我感到非常绝望。但后来我逐渐走出了阴影,生活也恢复了正常。然而,最近这个想法又开始在我脑海中浮现,虽然只是偶尔一闪而过,但它让我感到非常害怕。

医生问我:“你是怎么意识到这个问题的?”我说:“我发现自己有自杀的想法。知道这个事,但是又在忍耐。”

医生继续问:“从什么时间开始出现的?”我回答:“18年的时候有过,那会比较明显,后面一年后没了,现在又出现了这个想法。一闪而过。”

医生说:“嗯,平时心情怎么样?”我说:“还好吧。”

医生又问:“自己感觉在什么情况容易出现这种想法?”我说:“这个好像没有固定情况。”

医生最后问:“对你生活工作有影响吗?”我说:“还没有,但我很担心。”

医生给了我一些建议,包括寻求专业的心理咨询和保持良好的生活习惯。我们结束了对话,我感到一丝轻松。虽然我知道我还有很长的路要走,但至少我不再孤单了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样勇敢地寻求帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

自杀倾向的警示与调理 常见症状 自杀倾向可能表现为情绪低落、孤独感、无助感、睡眠障碍、食欲改变等。易感人群包括有精神疾病史、经历过创伤事件、长期承受压力的人群。 推荐科室 精神科或心理咨询科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询或治疗,例如认知行为疗法(CBT)或药物治疗(如抗抑郁药)。 2. 建立支持网络,包括家人、朋友和同事,分享自己的感受和困扰。 3. 学习应对压力和负面情绪的技巧,例如深呼吸、冥想或运动。 4. 保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 5. 如果出现紧急情况,立即拨打当地的自杀预防热线或寻求紧急医疗帮助。
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