16岁,175cm,100多斤,打篮球想增肌,能不能喝蛋白粉?-龙岩市青春期疾患 NOS推荐专家

那是一个阳光明媚的午后,我站在京东互联网医院的咨询窗口前,心里五味杂陈。我,一个16岁的少年,身高175cm,体重却只有100多斤,打篮球的梦想让我迫切想要增肌。

我深吸一口气,鼓起勇气敲开了医生的对话框:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我礼貌地回应。

“可以吗?”医生问,我点了点头。

“最好18岁以后。”医生的话让我有些失望,但我还是问:“为什么?”

“因为你的身体还在发育,过早地摄入过多的蛋白粉可能会对身体造成负担。”医生耐心地解释。

我沉默了,心里有些失落。我天天练,就是为了增肌,现在却被告知不能喝蛋白粉,这让我感到无助。

“天天练?”医生似乎对我的坚持感到惊讶,“那你的身体挺好的吧?”

我自豪地点了点头:“以前练田径的。”

“汤臣倍健的怎么样?”医生问。

“身体挺好的,以前练田径的。”我回答。

“可以吃。”医生的话让我松了一口气。

“谢喽。”我礼貌地表示感谢。

“嗯不客气。”医生微笑着回应。

“感谢您的信任,如果有其他疑问还可以留言联系我。如果有空动动手指,请给个5星好评,感谢您。”医生的话让我感到温暖。

我看着屏幕,心里五味杂陈。虽然不能像以前那样随心所欲地喝蛋白粉,但我相信,只要坚持锻炼,我的篮球梦想终将实现。

我想问问大家,有没有像我这样,因为健康问题而感到无助的时候?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

青少年增肌指南 常见症状 青少年在生长发育阶段,需要充足的营养来支持身体的健康发展。增肌是许多青少年的目标,特别是那些从事高强度运动的青少年,如篮球运动员。常见的增肌需求包括增加肌肉质量、改善运动表现和塑造理想的体型。 推荐科室 运动医学科 调理要点 1. 合理饮食:保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪,支持肌肉生长和修复。 2. 适当补充蛋白粉:对于青少年运动员来说,适量补充高质量的蛋白粉可以帮助满足日常蛋白质需求,促进肌肉恢复和生长。 3. 科学训练:遵循专业的训练计划,包括重量训练和有氧运动,以刺激肌肉生长和提高运动能力。 4. 充足休息:给身体足够的时间来恢复和修复,避免过度训练导致的肌肉损伤和疲劳。 5. 定期体检:定期进行身体检查,确保身体健康,及时发现和处理任何潜在的健康问题。
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