从广州回来后感觉全身冷、乏力，需要注意什么？-巴彦淖尔市肾虚体质推荐专家

从广州回来，我就感觉不对劲。身上冷飕飕的，乏力得像是被抽空了力气。我是个平时挺健康的人，怎么突然就变成了这样？

我去了京东互联网医院，医生问了我一堆问题。我如实回答，测了体温，没有发热；最近也没有劳累，睡眠饮食都挺规律，就是上周五睡得少，其他时候都还好。

医生听了我的描述，又仔细看了我的病历，然后说：“建议继续观察一下，不能诊断任何疾病。”

我听了这话，心里更没底了。昨晚睡觉前，我还觉得眼睛干涩得厉害，医生让我多喝水，饮食清淡，注意休息。

我坐在医院的椅子上，看着医生离开的背影，心里五味杂陈。我是个对健康很看重的人，现在却因为一个小小的感冒，变得如此焦虑。

我回到家，躺在床上，看着天花板，心里想着：“这到底是怎么回事？我是不是得了什么病？”

我试着让自己放松，但那种冷和乏力感始终挥之不去。我开始回想，是不是在广州的时候，接触到了什么不干净的东西？或者是我最近压力太大，导致免疫力下降？

我开始调整自己的生活习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。我还尝试了一些中医的调养方法，比如泡脚、按摩穴位。

日子一天天过去，我的身体似乎有所好转。那种冷和乏力感减轻了不少，眼睛也不那么干涩了。

我想，这也许就是所谓的“肾虚体质”吧。我开始搜索相关的信息，学习如何调养自己的身体。

我发现，肾虚体质的人，平时要注意保暖，避免劳累，多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、核桃、枸杞等。

我现在已经好多了，但我知道，这只是一个开始。我需要更加注意自己的身体，保持健康的生活习惯，才能远离疾病的困扰。

想问问大家，有没有出现过类似的经历？你们都是怎么调理的？