我睡眠质量差，总失眠多梦，怎么办？-成都市肝郁气血不足推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑就像装了永动机，停不下来。我尝试了各种方法，数羊、听轻音乐，甚至数呼吸，可都无济于事。

我睡眠质量差，已经持续了好几个月。白天，我总是感觉精神疲惫，工作效率也大打折扣。我甚至开始怀疑自己是不是患上了抑郁症。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。一个全职医生接了我的咨询。他耐心地询问了我的症状，包括失眠的时间、频率、伴随症状等。我详细地描述了我的情况，包括最近下巴长痘痘，背部是长期长痘，熬夜才会容易出油，正常休息就不太会。

医生还询问了我是否有口干乏力，活动后容易出汗的情况。我告诉他，我跑步时非常容易出汗，天气热的时候更是如此。他还问了我是否有经常心慌健忘，注意力不集中的情况。我承认，我有时会健忘，就是自己有心事，所以有时很烦躁。

医生告诉我，根据我的症状和舌苔情况，中医考虑气血不足为主，还有肝郁和湿热的情况。他建议我服用参芪五味子片和当归苦参丸，并推荐我喝三花茶。

我看着医生开的处方，心里既期待又紧张。我期待着药物能改善我的睡眠，紧张的是，我不知道这些药物会有什么副作用。

服药期间，我严格按照医嘱，每天按时服药。渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善。我不再那么容易失眠，多梦的情况也减少了。我的精神状态也好了很多。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时寻求帮助，后果不堪设想。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你们也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！