情绪低落、睡眠差、全身无力怎么办？-洛阳市抑郁症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身躯，走进了京东互联网医院的心理咨询室。

医生，一个看起来温和的中年男人，微笑着向我打招呼：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询，能具体说下你的情况吗？”

我叹了口气，尽量让自己的声音听起来不那么沉重：“最近睡眠不好，然后情绪不稳定，浑身乏力，干什么事都没有兴趣。”

医生的眼神里闪过一丝同情，他问：“每天都在强颜欢笑吗？”

我点了点头，心里一阵酸楚：“是的，每天都在强颜欢笑。”

医生沉默了一会儿，然后问：“压力很大吗？”

我几乎是在吼出来：“很大很大！”

医生的眼神变得严肃起来：“每天都有很累的感觉吧？”

我无力地点了点头：“压力来自于各个方面，身体上的累不是很严重，不过心里的还是比较严重的。”

医生问我：“方便给我具体讲下吗？”

我犹豫了一下，最终还是决定把心里的话说出来：“身体上的和个人的职业有关，然后心里上的就广了。”

医生问：“工作很辛苦？”

我摇了摇头：“心理上遇到什么不顺心的事情了吗？”

医生问：“此次谈话保密吗？”

我看着他，点了点头：“只要不违法的一般都会保密。”

医生点了点头，然后说：“好的。”

我开始讲述我的故事，从学校换班级的尴尬，到感情上的挫折，再到工作中的压力，我几乎把所有的痛苦都倾倒了出来。

医生听得很认真，他问我：“在学校，换了一个班级，有种寄人篱下的感觉，然后总感觉融入不到集体里，感情上也出了大问题。”

我点了点头：“是的，分手了。”

医生问：“而后什么工作都不想去干，一天大部分时间都是在发呆或者是一个人找一个没人的地方待着。”

我叹了口气：“想要融入集体，就得了解集体文化。”

医生问：“比如作息，爱好？”

我摇了摇头：“我刚才做了一个测试，然后发现可能患有严重抑郁症。”

医生问：“Sds？”

我点了点头：“是的。”

医生问：“在别人看来，我一天乐乐呵呵的和其他人没什么区别，但是实际上并不是这样的。”

我叹了口气：“对啊，所以你要把真实的感受让别人知道。”

医生问：“好多朋友都说我和他们聊天，干啥的给他们传递的都是负能量。”

我苦笑了一下：“我也不知道怎么会成这样，从今年年初就慢慢变成这样了。”

医生说：“咱们考虑应该确实有抑郁的倾向了。”

我问他：“那我现在应该怎么办？”

医生说：“建议要去看看医生了。”

我叹了口气：“近期可能没有时间去，有什么能缓解的吗？”

医生说：“自我调整一般很难得，毕竟我这个职业比较特殊。”

我问他：“看心理医生应该也没那个条件的。”

医生说：“有没有什么短期比较有用的办法呢？”

我问他：“请问那个sds可靠吗？”

医生说：“量表有一定的科学性，不过不作为诊断依据，因为它本身具有比较大的主观性。”

我看着他，心里一阵迷茫。

医生问我：“医生。可以加一下你的微信吗？”

我看着他，点了点头。

走出心理咨询室，我感到一阵轻松，但也有一丝不安。

我不知道我的未来会怎样，但我希望，我能找到属于自己的光明。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？