168cm高，55kg重，想减肥到52kg，吃减肥药行不行？-北海市肥胖推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，时而明媚，时而阴霾。

我身高168cm，体重55kg，一直觉得自己有点胖，尤其是看到身边的朋友一个个苗条，心里更是痒痒的。我决定减肥，目标是52kg。

医生是个和蔼的中年人，他先是用计算器算出了我的BMI指数，19.49，属于正常水平。他告诉我，不建议我使用药物减肥，因为药物都有一定的不良反应。

我有些失望，但还是耐着性子听他继续说。他建议我通过改善生活方式来减肥，比如每天吃主食四两，新鲜蔬菜一斤，减少脂肪摄入，每周至少运动150分钟。

听到这里，我心里有些打鼓，减肥药那么快，我为什么要这么麻烦呢？医生似乎看出了我的心思，他说：“你可以不吃饭来减肥吗？”我摇了摇头，“不建议的，不吃饭容易引起低血糖反应，营养不良。”

那一刻，我仿佛看到了自己饿得头晕眼花的样子，心里一阵恐惧。医生接着说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。我开始调整饮食，增加运动，虽然过程很辛苦，但我看到了自己的变化，体重也在慢慢下降。

现在，我已经达到了我的目标体重，虽然过程艰辛，但我感到非常欣慰。我想，这就是生活的真谛吧，只有付出努力，才能收获美好。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？有没有什么好的减肥方法可以分享呢？