腰椎间盘膨出,起床蹲起费力,怕凉怎么办?-通州区腰椎间盘膨出推荐专家

那是一个普通的早晨,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在我的床头。我挣扎着从床上爬起来,每动一下,腰部就像被针扎一样疼痛。我小心翼翼地坐到床边,然后慢慢地站了起来,每一步都像是在走钢丝。

我名叫李明,今年35岁,一个普通的上班族。几个月前,我被确诊为腰椎间盘膨出。从那以后,我的生活就变得不再像以前那样轻松了。

起床蹲起变得异常费力,有时候我甚至需要扶着墙才能站起来。最让我痛苦的是,我的腰怕凉,稍微有点风吹过,我就感觉像被冰水浇了一样。

我决定去医院看看,于是我在京东互联网医院上预约了骨科医生的在线咨询。医生很耐心,他详细地询问了我的病情,然后告诉我,我的症状很可能是肾虚型腰椎间盘突出。

医生的话让我心里一沉,肾虚?这可是个大问题。我从小就体弱多病,没想到现在连腰都出了问题。

医生给我开了一些治疗建议,让我多休息,每天做热敷,避免做能引起疼痛的动作。他还告诉我,平时要注意腰部保暖,避免弯腰负重、避免久坐久站,体重大的话要减肥,活动多时佩戴护腰,症状缓解后可以进行腰背肌锻炼。

我按照医生的建议去做了,虽然过程很痛苦,但我没有放弃。我知道,只有坚持下去,我的腰才能好起来。

现在,我已经坚持了三个月,虽然腰痛的症状有所缓解,但我还是不敢掉以轻心。我知道,我的路还很长,但我相信,只要我坚持下去,我一定能战胜病魔。

想问问大家,有没有和我一样的情况?你们都是怎么治疗的?有没有什么好的建议?

腰椎间盘膨出就医指南 常见症状 腰椎间盘膨出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰部疼痛、僵硬,尤其在早晨起床或长时间保持同一姿势后更为明显。患者可能会感到起床、蹲起等日常活动变得困难,并且对寒冷敏感。易感人群包括长期从事重体力劳动、长时间保持同一姿势、肥胖或有家族遗传史的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或负重; 2. 适当进行腰背肌锻炼,如燕子飞、五点支撑和平板支撑等,增强腰背部肌群力量; 3. 每天进行热敷,缓解疼痛和僵硬; 4. 注意腰部保暖,避免受凉; 5. 如果症状严重,可以考虑针灸理疗等非手术治疗方法,必要时可能需要手术干预。
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