缺乏维生素AD的成年人该怎么补？-通州区维生素A缺乏推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我是一名普通的上班族，但最近却因为身体的不适而焦虑不已。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我是检查出来缺了A。”我尽量平静地回答，但心里却像被针扎了一样。

医生耐心地解释：“我是检查出来缺了AD。但这个是儿童版，您是成年人，需要的是成人版的补充剂。”

我皱了皱眉：“我想问缺维生素AD，买什么补充吃吃？”

医生微笑着说：“健康指导，这款AD软胶囊效果不错。”

我好奇地问：“这个AD软胶囊效果是不是比刚才儿童款的要好？”

医生耐心地回答：“只是剂量不同，效果一样的。这个便宜一些。”

我疑惑地问：“3000单位和300mg的差距是？含量？”

医生解释道：“按照单位补，这个是国际标准。按照mg算不好的，维生素a有好几种视黄醇的。”

我点了点头，心里有了底：“那就是药的话参考买星鲨。如果常规补补，就买金奇仕。”

医生肯定地说：“对的。缺点有点多，那还是买药，效果来的好，对吧？”

我叹了口气：“对的。”

挂断电话后，我坐在家里，心里五味杂陈。我开始反思自己的生活，为什么我会缺乏维生素AD呢？是因为工作太忙，没有时间照顾自己的身体吗？还是因为饮食不均衡，没有摄入足够的营养呢？

我开始调整自己的生活习惯，每天按时吃饭，保证营养均衡。我还开始每天坚持锻炼，希望自己的身体能够逐渐恢复健康。

几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的维生素AD水平已经恢复正常。我感到非常高兴，也更加珍惜自己的身体。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默默地说。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能够给大家带来一些启示。