腰部筋膜炎能否跑步锻炼？-唐山市腰部筋膜炎推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床上。我躺在床上，腰部像是被什么东西狠狠地勒住，一阵阵的疼痛让我无法入睡。

我尝试着坐起来，腰部传来一阵剧痛，我忍不住倒吸一口凉气。这已经是第二次发作了，上一次还是去年11月，那次我不得不去医院做了松解手术。

我拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音：“你好，请问有什么需要咨询的医学问题？”我简要地描述了我的症状，医生说：“应该加强腰背肌锻炼。”

我有些疑惑，锻炼？我现在连坐起来都困难，怎么锻炼？医生似乎看出了我的疑惑，说：“五点支撑，你可以试试。”

我按照医生的建议，开始尝试五点支撑。一开始，我只能坚持几分钟，但随着时间的推移，我逐渐能够坚持更长的时间。疼痛虽然还在，但似乎有所缓解。

然而，好景不长，疼痛又再次袭来。我再次拨通了京东互联网医院的电话。医生问我：“疼痛厉害吗？”我回答：“现在不是很严重，我之前用了膏药差不多好了半个月，最近一周又开始痛了。”医生沉默了一会儿，然后说：“先加强腰背肌锻炼，不考虑松解。”

我有些失望，但也没有办法。我只能继续坚持锻炼，同时，我也开始尝试使用医生推荐的扶他林软膏。

日子一天天过去，疼痛虽然还在，但已经不像之前那么剧烈了。我开始尝试做一些简单的家务，比如洗碗、扫地。我发现，只要不长时间保持一个姿势，疼痛就不会那么明显。

有一天，我忍不住问医生：“现在可以跑步吗？”医生回答：“可能会疼痛加重。”我有些犹豫，但我真的很想恢复到以前的生活。

医生又告诉我：“没有什么好办法，你可以去做做封闭。”我有些惊讶，封闭是什么？医生解释说：“封闭是注射药物，疼痛科看看。”

我决定去疼痛科看看。医生给我做了封闭，疼痛明显减轻了。我感到非常欣慰，同时也有些担心，这样的治疗能持续多久？

在治疗的过程中，我学到了很多关于腰背肌锻炼的知识。我知道了，只有通过正确的锻炼，才能让我的腰部恢复健康。

现在，我已经可以正常跑步了。每当我跑步时，我都会想起京东互联网医院的医生，是他们的帮助，让我重新找回了健康。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的？有没有什么好的建议？