熬夜疲劳怎么办？医生建议：多吃这些食物！-金华市复合维生素B缺乏推荐专家

夜深了，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头是那位和蔼的医生。他的声音透过屏幕传来，像是深夜中的一盏明灯，给我带来一丝安慰。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业。

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“医生，我最近总是感觉疲劳，尤其是熬夜之后。”

“熬夜带来的？”医生的声音里带着一丝关切。

“是的，我每天晚上都要工作到很晚，有时候甚至只睡三四个小时。”我回答，心里不禁涌起一股无奈。

“这么短？要出问题的。”医生的声音里带着严肃。

我沉默了，心里五味杂陈。我确实知道熬夜对身体不好，但生活所迫，我不得不这样做。

“您有没有做过相关检查？”医生的声音再次响起。

“没有，我还没来得及去医院。”我回答。

“那您有没有服用过什么药物？”医生问。

“没有，我不知道该吃什么药。”我有些沮丧。

“熬夜而疲劳的人，最容易出现维生素B族的缺乏。从而容易情绪紧张，烦躁激动，导致更容易疲劳。而深绿色叶菜类（菠菜、绿色花椰菜、芥蓝、甘蓝等）及豆类，正是B族维生素最好的来源。”医生的建议让我眼前一亮。

“可以试试看吧。”我有些犹豫。

“还有其他问题吗？”医生的声音再次响起。

“没有了，谢谢您的建议。”我回答。

挂断电话后，我坐在那里，心里五味杂陈。我知道，改变生活习惯是最根本的解决办法，但现实却让我无法做到。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我自言自语。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我安慰自己。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默默发誓，一定要改变自己的生活习惯，为了自己的健康。