如何处理易激动、易怒的指责性人格问题？-锦州市适应障碍推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，坐在电脑前处理工作。突然，手机震动了一下，是京东互联网医院的医生发来的消息。我点开一看，是关于我最近的心理困扰的咨询。

我名叫李明，一个普通的上班族。最近，我发现自己越来越容易激动，易怒，动不动就指责别人。这让我感到非常困扰，尤其是对我的家人造成了很大的影响。

我曾在一家三甲医院的心理精神科看过病，但医生说我只是轻微的焦虑症，并没有上升到疾病症状。这让我更加焦虑，我不知道该怎么办。

那天，我鼓起勇气，向京东互联网医院的医生咨询了我的情况。医生很耐心地听我讲述，然后问我一系列的问题，包括我的生活习惯、工作压力、家庭关系等等。

医生说，我的症状很可能是由于工作压力大、生活不规律、家庭关系紧张等原因造成的。他建议我可以尝试心理治疗和自我调节。

我开始按照医生的建议去做。我尝试调整我的作息时间，尽量早睡早起，减少工作压力，多和家人沟通。我还参加了一些心理治疗课程，学习如何管理自己的情绪。

这个过程并不容易，有时候我会感到非常沮丧，甚至想要放弃。但是，每当我想到我的家人，想到他们因为我而受的苦，我就又有了坚持下去的勇气。

现在，我已经明显感觉到自己的情绪变得更加稳定，不再那么容易激动和易怒了。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，让自己变得更加健康。

我想，每个人都有可能遇到困扰，关键是要有勇气去面对，去解决。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，他们真的很有帮助。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？