扭伤腰后左屁股和小腿疼，舒筋活络胶有用吗？-锦州市腰椎间盘突出推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样在家里忙碌着。突然，一阵剧痛从腰部传来，我几乎无法站立。我意识到，这次腰伤似乎比以往任何一次都要严重。

我赶紧拿出手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，医生的声音听起来温和而专业，他询问了我的症状，然后告诉我，舒筋活络胶可能对我现在的状况帮助不大。

我有些失望，但医生接下来的建议让我看到了希望。他建议我服用甲钴胺和丹鹿通督片，并建议我去做一个磁共振，看看是否有腰脱的情况。我立刻预约了检查。

等待检查结果的那几天，我几乎每天都在担心。我害怕自己真的患有腰脱，害怕这会影响到我的日常生活。终于，检查结果出来了，医生告诉我，我确实有腰脱的情况，但不算严重。

医生告诉我，我需要做理疗，并且要避免久坐。我问他，有没有什么特别的治疗方法。医生给了我一些患教文章，上面详细介绍了如何避免久坐，如何加强腰背肌功能锻炼。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天，我都会按时做理疗，尽量避免长时间坐着。虽然治疗的过程有些痛苦，但我能感觉到自己的腰痛正在逐渐减轻。

在这个过程中，我也学会了如何更好地照顾自己。我开始注意自己的饮食，尽量多吃一些对腰背有益的食物。我还开始做一些简单的运动，以增强腰背肌的力量。

现在，我的腰痛已经基本消失了。我感到非常庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，也可以考虑在线咨询。我相信，只要我们重视自己的健康，就一定能够战胜病痛。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？