我总是睡不好，精神状态也差，打了三个月的针也没改善-石家庄市失眠症推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我告诉他，我已经一年多没睡好觉了，精神状态也一直很差。

医生问了我很多问题，比如我是否玩电子产品多，我是否在打针，我打的针是什么。我告诉他，我在打一种抑制月经和排卵的针，每月一针，已经三个月了。

医生又问我的睡眠质量在打针之前是否也好不到哪里去，我摇了摇头，我觉得跟这个针没关系。医生又问了我是否用过褪黑素，我说没有。

医生给了我一些健康指导，告诉我可以尝试使用褪黑素，并且说这个褪黑素片和我现在打的针剂不冲突。

我听着医生的话，心里五味杂陈。一年多的失眠，让我几乎失去了生活的信心。我每天都在期待着能够睡个好觉，但是现实却总是给我带来失望。

我开始尝试医生的建议，每天晚上睡前服用褪黑素。一开始，我并没有感觉到太大的变化，但是渐渐地，我发现我的睡眠质量开始有所改善。我开始能够睡得沉一些，醒来后也感觉精神多了。

这个过程虽然艰难，但是当我看到自己的变化时，我觉得一切都是值得的。我开始分享我的经验，告诉那些和我一样的人，不要放弃希望，要勇敢地去面对。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况？如果有的话，你们又是怎么解决的？也许，我们的经历可以互相帮助。