如何快速增重？医生给你专业建议！-本溪市重度蛋白质-热能营养不良推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在医生对面，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“这个能增肥增重吗？”我迫不及待地问道，眼神里充满了期待。

医生微微一笑，回答道：“您好，这个有增肌的功效。”

我心中一喜，立刻追问：“增重，建议您可以每天加餐两次，两餐之间加餐，并做适量运动。”医生的建议让我有些犹豫，我担心运动量太大反而会影响增重。

“增肌和增重原理一样啊。”我试图从医生的话中找到安慰。

“您可以吃点肠内营养粉。”医生的建议让我眼前一亮，我立刻追问：“您好，增肌是增加肌肉量，主要是多摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉蛋奶豆制品等，并适量运动。”

医生耐心地解释：“如果优质蛋白食物摄入不够，可以补充蛋白质粉。”

我点了点头，心中暗自下定决心，一定要按照医生的建议去做。

然而，我很快发现，增重并非易事。每天的运动量太大，让我感到疲惫不堪，而且增重效果并不明显。

“您好，增重不建议运动量太大。”医生的话语再次响起，让我意识到自己的错误。

“运动量太大，增重效果不好。”医生的话让我心中一震，我开始反思自己的方法。

“不是说增肌粉也能吗？”我试图找到其他的增重方法。

“太瘦了，想胖点，有什么办法？”我有些沮丧地问道。

“增肌粉主要是含蛋白质粉，蛋白质粉每天补充不能超过30克，运动量大就很快代谢掉了，增重效果不好。”医生的话让我明白了增肌粉的局限性。

“有什么好办法？”我再次问道，眼神中充满了期待。

“首先减少运动量，增加每天饮食量，可以两餐之间加餐，每天两次。”医生的建议让我看到了希望。

“除了加还有别的办法吗？”我继续追问。

“肠内营养粉营养素比较均衡，可以补充人体热量，体积小，热量大，容易吸收。”医生的解释让我对肠内营养粉有了更深的了解。

“我吃东西很快就饿了，是不是代谢率高。有什么办法改善肠道吸收？”我提出了自己的疑问。

“您提供的有增肌作用，可以适量补充。”医生的建议让我感到欣慰。

“吃增肌粉和肠内营养粉，能一个月重几斤吗？”我最后问道，心中充满了期待。

医生微笑着回答：“这取决于您的身体状况和饮食运动情况，但只要坚持，一定会有所改善。”

离开咨询室的那一刻，我心中充满了希望。我知道，增重之路不会一帆风顺，但我相信，只要坚持，就一定能够成功。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？在京东互联网医院，我找到了希望，也找到了信心。希望大家都能在健康之路上，找到属于自己的方向。