一天两次训练，如何正确使用肌酸？-南开区肌肉疲劳推荐专家

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，踏进了京东互联网医院的大门。心里装满了对未来的期待，也夹杂着对未知的恐惧。

我是一名健身爱好者，每天都会进行两次训练，早上和下午各一个小时。但最近，我发现自己在训练后的恢复期明显不如以前，体力下降得很快。于是，我决定寻求医生的帮助。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种温文尔雅的感觉。他微笑着问我：“你好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地开口：“李医生，我一天训练两次，每天早上和下午训练一个小时，该怎样分配肌酸的用量呢？”

李医生沉思片刻，然后回答：“建议是一日一次，一次一勺。但根据你的情况，可以一日两次，一次半勺。”

我有些疑惑：“吃肌酸需要维持期吗？需要冲击期吗？”

李医生耐心地解释：“不需要，每天按剂量服用即可。不建议多吃，以免对身体造成负担。”

我继续追问：“肌酸可以配葡萄糖混合服用吗？比例是多少？”

李医生微笑着回答：“可以，一半一半就可以。肌酸可以配葡萄糖混合服用的比例，1:1也是可以的。”

听到这里，我心中的石头终于落地了。我感激地看着李医生：“李医生，真是太感谢您了！”

李医生摆摆手：“不用客气，这是我应该做的。不过，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

离开医院的那一刻，我心中充满了感激。我想，也许这就是医者仁心吧。在这里，我不仅得到了专业的治疗建议，更感受到了温暖和关怀。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们都能在健康的道路上越走越远。