产后心态调整：如何应对脾气暴躁和抑郁情绪？-景德镇市产后抑郁症推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里紧紧地攥着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，鼓起勇气，点击了咨询医生。

“你好。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我最近脾气暴躁，总是控制不住地对孩子发火。”

医生很快回复了：“你好，你的症状和正常抑郁症差不多。”

我的心猛地一沉，抑郁症？我摇了摇头，试图驱散这个可怕的念头。

“你好。”我再次开口，“我都有哪些症状？”

医生回答：“和家里人吵架，不耐烦，老是给自己孩子发脾气。”

我沉默了，这些症状我都有。我这是怎么了？我感到一阵恐慌，仿佛掉进了一个无底的黑洞。

“你先要调整心态。”医生的话像一道闪电划过我的脑海，“产后由于激素的变化，心情脾气都会受影响。”

我点了点头，心里却充满了疑惑。我需要不断调节吗？我该如何调节？

“不行的话就去心理科看看。”医生的建议让我感到一丝希望。

我犹豫了一下，问道：“会不会和我这次小产有关系吗？”

医生回答：“也有可能。”

我感到一阵失落，小产，这个我曾经视为生命的宝贝，如今却成了我痛苦的源头。

“自己要调整心态。”医生的话再次响起，“我是4月19号，小产了，有时候自己一个人发呆到哭，脾气上来控制不住。”

我感到一阵共鸣，原来我不是一个人，还有很多人和我一样，在产后面临着这样的困扰。

“现在对自己老公也不耐烦。”我继续说道，“我这是抑郁症吗？”

医生回答：“抑郁症要去心理科去确诊，但是你这个心态是不好的，需要调整。”

我感到一阵绝望，我无法控制自己的情绪，我无法调整自己的心态，我该怎么办？

“我自己调整不行的，控制不住。”我哭了出来，“还有我自己这段时间腹部胀痛。”

医生沉默了一会儿，然后说道：“我建议你先去心理科看看，同时注意调整饮食和作息，保持良好的心态。”

我点了点头，心里充满了感激。我知道，我需要时间，我需要帮助，我需要勇气去面对这一切。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊。”我忍不住在心中默念。

我知道，我并不孤单，还有很多人和我一样，在产后面临着这样的困扰。我希望我的故事能够给她们带来一丝希望，让她们知道，她们并不孤单，她们可以战胜这一切。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我心中暗自庆幸。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中充满了感激。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中充满了感激。