尾椎骨疼三年半，怎么办？-成都市腰骶肌筋膜炎推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在办公室里，尾椎骨的疼痛像一把无形的刀，时不时地刺痛着我。三年半的时间，它一直如影随形，从最初的偶尔疼痛，到现在的随时随地都疼，我几乎已经习惯了这种折磨。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上预约了骨科医生。医生的声音温和而专业，他让我上传了之前拍的尾椎核磁片子，然后开始询问我的症状。

我告诉他，疼痛已经持续了三年半，从床上躺着疼，到侧躺也疼，现在连坐着都疼，只有走路时稍微好一点。他还问了我有没有下肢的麻木酸胀感，我点了点头，说小腿和脚面有时会酸痛。

医生在仔细看了我的片子后，告诉我初步考虑是腰骶肌筋膜炎，并给我开了一些药物，建议我进行热敷和腰背肌训练。

我看着屏幕上医生的建议，心里五味杂陈。三年半的时间，我尝试过各种方法，包括自己买红外线理疗仪在家烤，但效果都不明显。现在，医生告诉我可以尝试盐袋热敷，我心中充满了希望。

医生还告诉我，要注意保暖，避免受凉，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。他还建议我定期改变姿势，久坐或久站一小时起身活动3-5分钟。这些细节，让我感受到了医生的专业和关怀。

在用药期间，我严格按照医生的指导进行，虽然疼痛并没有立刻消失，但我能感觉到自己的腰背肌力量有所增强。我开始尝试医生建议的慢跑和快走，虽然疼痛依然存在，但我能感觉到自己的身体在逐渐适应。

现在，我已经习惯了这种疼痛，我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜它。我想，这就是生活吧，充满了挑战，但也充满了希望。

想问问大家，有没有出现过类似的疼痛？你们又是怎么应对的呢？