腰椎间盘突出压神经，脚底疼痛怎么办？-通州区腰椎间盘突出压神经推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，准备去公园散步。可是一阵突如其来的脚底疼痛让我瞬间停下脚步，那种感觉就像有无数根针在扎着，让我忍不住倒吸一口凉气。

我赶紧回到家中，坐在沙发上，心里满是疑惑。这疼痛是从什么时候开始的？为什么会突然发作？我试图回忆起最近的生活，但除了工作，似乎并没有什么特别的。

第二天，我决定去医院检查一下。在京东互联网医院，我详细地向医生描述了我的症状。医生耐心地听我讲述，然后问我：“目前是什么不适症状？”

我回答：“脚疼，腰不痛了就是脚痛。”医生又问：“脚哪疼，脚底还是脚背还是脚腕？”我回答：“脚底走路的话感觉有东西一样，硬硬的。”

医生又问：“只有脚底疼是吗？”我回答：“脚小腿痛，一阵一阵的阵痛。”医生又问：“贴膏药哪里痛？”我回答：“脚底。”

医生查看了我的出院记录，上面写着拿药了，都吃完了吗？我回答：“吃了。”医生又问：“有没有缓解？”我回答：“比刚出院好多了。”

医生说：“有好转继续治疗，现在还有症状多休息，做热敷。平时注意腰部的保养。”我听了医生的建议，开始注意腰部的保暖，避免弯腰负重、避免久坐久站，体重大的话要减肥，活动多时佩戴腰围。

我还记得医生说：“建议您平时要注意腰部保暖，避免弯腰负重、避免久坐久站，体重大的话要减肥，活动多时佩戴腰围。平时症状缓解后，可以做小燕飞，锻炼腰背肌。”

我开始按照医生的建议去做，每天热水泡脚，做小燕飞，锻炼腰背肌。渐渐地，我的脚底疼痛开始减轻，生活也恢复了正常。

我想，这次的经历让我深刻地认识到，健康真的是无价之宝。我们不能等到身体出了问题才去关注它，平时就要注意保养，预防疾病的发生。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们是怎么应对的呢？