夜里多梦，睡眠浅，怎么办？-菏泽市肝郁失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。脑子里像是装满了蜜蜂，嗡嗡嗡地飞个不停。我翻来覆去，试图找到那个能让我安心的姿势，但都徒劳无功。

我决定给京东互联网医院的张医生发个消息。‘张医生，我最近夜里多梦，睡眠浅，怎么办？’我尽量让自己的语气听起来不那么焦虑。

很快，张医生回了消息：‘我是张医生，感谢信任。这种情况有多长时间了？’

我回道：‘有一段时间了，之前有看过，说我肝郁。’

张医生问：‘压力大吗？’我犹豫了一下，还是说了实话：‘压力大，而且总是胡思乱想。’

张医生又问：‘一天睡几个小时？白天精神状态怎么样？’

我回答：‘之前多梦，现在不多梦了，就是睡觉浅，有点动静就醒。’

张医生给出了建议：‘这种情况可以睡前一杯奶温水泡泡脚看看能不能改善。’

我试着按照张医生的建议去做，每天晚上泡脚，喝一杯温牛奶。开始的时候，我还是觉得心里没底，但渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善。

我想，这不仅仅是因为泡脚和牛奶，更多的是因为我知道，有张医生这样的医生在，我并不孤单。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！