锁骨骨折36天，适量活动还是卧床休息？-广元市锁骨骨折推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在病房的每一个角落，却无法驱散我心中的阴霾。我叫李明，一个普通的上班族，36天前，我的生活被一场突如其来的锁骨骨折彻底打乱了。

我记得那天，我正走在回家的路上，突然感觉肩膀一阵剧痛，紧接着就是一阵天旋地转。我摔倒在地，疼痛让我无法动弹。当我被送到医院时，医生告诉我，我锁骨骨折了。

接下来的一个月，我在京东互联网医院接受了保守治疗。医生告诉我，我可以回家休息，但要适量活动。我遵照医嘱，每天用好的那只手抬受伤的那只肘关节往上抬，尽量做到90度，但往往只能做到80度。我试图做到头顶180度，但那对我来说，似乎是一个遥不可及的梦想。

然而，就在我取了八字带回家锻炼了两天后，我发现骨折处有点痛，于是我又停止了锻炼，开始在床上躺着。今天，我又试着适量活动了一下，但肩关节以下都酸疼，睡起来也是。

我感到非常焦虑，不知道自己是否做错了什么。于是，我向医生咨询：“医生，我到底可不可以适量活动锻炼一下？一天锻炼几次？”医生告诉我：“现在不建议做太多活动，再过一个月再说。”

我有些失望，但还是决定遵照医嘱。我开始反思自己的治疗过程，试图找出问题所在。我想起了医生让我复查的X线片，于是我发给了医生。

医生告诉我：“现在骨折没有开始愈合，我们这边医生说的可以适量活动，都差不多嘛。”我有些疑惑，但还是决定继续遵照医嘱。

接下来的日子里，我每天都在床上躺着，用好的那只手抬受伤的那只肘关节往上抬。我感到非常无聊，但又不敢过多活动。我开始怀疑自己的治疗方式，不知道自己是否做错了什么。

有一天，我忍不住向医生抱怨：“晓得好久才能好哦，都有抑郁症了。”医生安慰我：“骨折愈合，本来就是很漫长的，一般要半年时间以上。”

我感到一丝安慰，但仍然无法摆脱焦虑。我开始担心自己的工作，担心自己是否能按时康复。医生告诉我：“上班的话，建议至少两个月以后。”

我感到一丝希望，但又担心自己是否能按时康复。医生告诉我：“像平时煮饭那些家务活可以做吧。”我点了点头，感到一丝安慰。

我继续在床上躺着，用好的那只手抬受伤的那只肘关节往上抬。我感到非常无聊，但又不敢过多活动。我开始怀疑自己的治疗方式，不知道自己是否做错了什么。

有一天，我忍不住向医生抱怨：“医生，我现在的肩关节以下都酸疼，睡起也是。”医生告诉我：“您做的这个活动可以的，不过量。这是肌肉劳损嘛，可以局部热敷。”

我感到一丝安慰，但仍然无法摆脱焦虑。我开始反思自己的治疗过程，试图找出问题所在。我想起了医生让我复查的X线片，于是我发给了医生。

医生告诉我：“锁骨骨折，可以走路的，没问题。再过一个月左右复查。”我感到一丝希望，但又担心自己是否能按时康复。

我继续在床上躺着，用好的那只手抬受伤的那只肘关节往上抬。我感到非常无聊，但又不敢过多活动。我开始怀疑自己的治疗方式，不知道自己是否做错了什么。

我想起了医生的话：“手可以自己摆动，不用纱布悬吊啊，偶尔可以放下了。”我开始尝试着放下手，感受着自由。

我知道，我的康复之路还很长，但我相信，只要我坚持下去，我一定能战胜病痛，重新回到工作岗位。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？