20岁女孩长期便秘，益生菌是否适合？-南开区便秘推荐专家

那个午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我叫小晴，一个20岁的女孩，常年便秘，这已经成了我生活的一部分。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我礼貌地回应。

“你好。”医生微笑着。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的话让我回过神来，我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：“我家孩子今年20岁，常年便秘。”

“便秘很严重，一个星期左右大便一次。”我补充道，声音中带着一丝无奈。

“想了解一下用益生菌适合吗？”我问道，心里充满了期待。

医生沉思了一会儿，然后说：“先便秘这个问题的话，特别是复杂的，首先它和我们的生活有关，第一就是饮食，第二的话就是饮水量，第三的话就是要多吃蔬菜水果，第四的话就是要补充益生菌。”

我听着医生的建议，心里暗暗下定决心，要改变自己的生活习惯。

“她吃的少，不爱喝水，运动量少。”我继续说道。

“从小就便秘。”我补充道，声音中带着一丝自责。

“把这几点给做做好，然后再加上益生菌就可以了。”医生的话让我看到了希望。

“这款益生菌是冲水喝的吗？”我问道。

“什么味道的？”我又问。

“孩子口刁，怕味道古怪不接受。”我解释道。

“真不会啊，都是酸酸甜甜的感觉。”医生的话让我有些惊讶。

“好的。”我回应道。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！受累给予好评。”医生的话让我感到温暖。

“一天喝几次 饭前还是饭后？”我最后问道。

就这样，我在京东互联网医院结束了这次咨询。虽然只是短短的几分钟，但对我来说，却像是找到了一盏指路明灯，让我看到了希望。

回到家后，我开始按照医生的建议改变自己的生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。虽然过程并不容易，但我没有放弃。我相信，只要坚持下去，我的便秘问题一定能够得到改善。

现在，我已经坚持了两个月，便秘的情况确实有所改善。虽然还有时候会便秘，但频率已经明显减少。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，才能彻底摆脱便秘的困扰。

我想，这就是生活吧，充满了挑战和希望。只要我们勇敢面对，就一定能够战胜一切困难。

想问问大家，有没有出现过类似的便秘问题呢？你们又是如何解决的？欢迎在评论区分享你们的经验。