吃复合维生素B族能提高代谢减肥吗？-郑州市原发性甲状腺功能减退推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我是一名普通的上班族，每天忙碌于工作，饮食不规律，体重逐年攀升，我开始怀疑自己是不是患上了什么疾病。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我听说吃复合维生素B族能提高代谢减肥，是真的吗？”我迫不及待地问道。

“不可以减肥，但是可以补充，对身体有益。”医生的话让我有些失望，但我还是不死心，“听说可以提高代谢呢？”

“哦，那你可以经常吃的。”医生回答，但我能感觉到他的语气中有一丝无奈。

“但是不能提高代谢，也不能减肥。”医生的话让我有些沮丧，我开始怀疑自己的选择。

“那吃什么能提高代谢，像我早上都是面包中午盒饭没肉。晚上随便吃点。”我继续问道。

“每天五公里还是没瘦。”我补充道，语气中带着一丝无奈。

“没肉不行，蛋白质必须补充，面食可以少吃，蔬菜水果必须补充。”医生的建议让我意识到自己的饮食确实存在问题。

“每天5公里散步的话没用，必须跑步或者快走，让身体出汗的运动才有效。”医生的话让我有些惊讶，但我决定尝试。

我开始每天跑步机五公里，35分钟爆汗，但体重却没有任何变化。

“体重没降。”我沮丧地告诉医生。

“那就是能量摄入多。”医生分析道。

“我早餐就一个面包，中午盒饭全素没怎么吃饭，晚上也没怎么吃。”我解释道。

“那就得查个甲状腺功能了。”医生严肃地说道，“甲减容易引起肥胖。”

“甲减什么症状？”我紧张地问道。

“甲减主要有代谢慢，肥胖的症状。”医生回答。

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光，我开始积极配合医生的治疗。

如今，我已经走出了那段黑暗的日子，我开始享受健康的生活。我想，这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，都要勇敢面对，积极寻求解决方案。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是如何应对的呢？