空腹血糖5.9到5.6，正常吗？需要注意什么？-贵阳市2型糖尿病推荐专家

清晨的阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我坐在床边，手中紧握着血糖仪，深吸了一口气，开始了我新的一天。

昨天早上，当我看到血糖仪上显示的数字5.9时，我的心猛地一沉。我知道，这个数字已经超出了正常范围。我赶紧上网查了一下，发现空腹血糖的正常值是3.9~6.1mmol/L，而我的数值已经接近上限。

今天早上，我再次测量，数字降到了5.6。虽然有所下降，但我的心并没有因此而放松。我知道，这只是一个暂时的现象，真正的挑战还在后面。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，我尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我昨天早上空腹血糖5.9，今天早上5.6，这是正常吗？”

医生的声音听起来很专业：“不正常，已经是血糖异常了。”

我心中一紧，连忙追问：“那我现在该怎么办？”

医生耐心地解释：“血糖正常范围是早上空腹3.9~6.1mmol/L，餐后1小时＜10mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L。你的数值虽然有所下降，但仍然偏高。建议你做一个静脉血的糖化血红蛋白检查。”

我有些疑惑：“我用的指尖测试仪测试的，为什么数值不一样呢？”

医生解释道：“指尖血有高的有低的误差，静脉血为主。”

我心中有些不安，但还是问出了心中的疑问：“我这个如果现在控制的话，不会出糖尿病吧？”

医生安慰我：“及时控制的话不会。”

我松了一口气，但心中仍然有些担忧：“老师，那我现在是5.6，现在就自己多控制可以么？不去医院？”

医生回答：“家人有糖尿病吗？”

我摇了摇头：“没有啊，家里人都没有的。”

医生说：“哦哦，那可以先自己控制的。”

我心中有些欣慰，但也知道，这只是一个开始。

医生告诉我：“一定要，管住嘴迈开腿！少吃或者不吃水果，每天不超过拳头的体积，尽量用西红柿与黄瓜代替水果；吃精瘦肉；主食以粗粮为主，高粱，玉米，豆类等；不喝粥不喝杂七杂八泡水；每餐8分饱；结束用餐15分钟后，运动半小时。不抽烟不喝酒不熬夜！”

我认真地听着，心中暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“好的，我以后少吃甜食。”我回答道。

“前两天吃了挺多甜食的。”我有些不好意思地说。

“第一天早上测血糖5.9。第二天测就到5.6了。”我继续说道。

“昨天就控制了了一下。但是也吃西瓜喝可乐了。今天早上一测到5.6了。自己就降下来一点了。”我解释道。

“还喝可乐西瓜呢……”医生有些无奈地说。

“嗯。以后不吃了。”我坚定地说。

“忌口吧。”医生提醒道。

“好的。”我回答道。

“我也减肥了，这段时间胖了好几十斤。”我有些沮丧地说。

“嗯嗯，加油。”医生鼓励道。

“5.6血糖很高么。还是说控制下就好？”我有些担心地问。

“其次餐后马上也临近统查指标了。”医生回答道。

我心中一紧，连忙问道：“血糖正常范围是多少？”

医生耐心地回答：“早上空腹：3.9~6.1mmol/L，餐后1小时：＜10mmol/L，餐后2小时：＜7.8mmol/L。空腹大于7，餐后2小时＞11，糖化血红蛋白＞6.5确诊糖尿病。”

我心中一惊，连忙问道：“好的，我少吃点甜食。多吃些蔬菜。”

“嗯嗯。”医生回答道。

我心中充满了感激，我知道，这只是一个开始，但我已经做好了准备，我要战胜这个病魔，我要健康地生活。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中暗暗想着。