哺乳期妈妈能吃钙片吗？哪种好？-通州区缺钙推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名哺乳期的妈妈，最近总是觉得腰酸背痛，听说钙片对补钙有好处，但又担心哺乳期能不能吃，哪种钙片又好又安全。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”一个温柔的声音传来，我抬头看去，一个穿着白大褂的医生微笑着看着我。

“您好我是注册营养师，很高兴为您提供专业咨询服务。”医生的话让我感到一丝安心，她的话语中充满了专业和亲切。

我犹豫了一下，还是鼓起勇气问出了心中的疑问：“钙片在哺乳期可以吃吗？”

医生微微点头，语气坚定地说：“钙片在哺乳期是可以吃的呢，中国膳食指南建议哺乳期的妈妈每天要摄入1000mg的钙质，才能在合成乳汁的同时保证自己的牙齿和骨骼健康。”

听到这里，我松了一口气，但紧接着又问：“那哪种钙片好点？”

医生微笑着回答：“娘娘钙或者这种迷你钙都可以。这两种钙片的成分是一样的，都是用的柠檬酸钙，不会刺激胃，只是迷你钙小片一点，更好吞服。”

我听了医生的建议，选择了迷你钙。虽然含量低一点，但确实更容易吞服，而且医生说不会刺激胃，让我放心了不少。

在接下来的日子里，我坚持每天服用钙片，腰酸背痛的症状也逐渐减轻。每当看到宝宝健康地成长，我就会想起京东互联网医院的医生，是她们的专业和耐心，让我在哺乳期这个特殊时期，找到了安心和健康。

如今，我已经顺利度过哺乳期，宝宝也健康成长。我想，这不仅仅是我个人的经历，也是无数哺乳期妈妈的共同感受。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？哺乳期补钙，你们都是怎么做的呢？