我为什么总是睡不好觉，心里很紧张？-九江市焦虑症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。心里像是装了只小鹿，蹦蹦跳跳的，紧张得像是随时要逃跑。头皮发麻，像是被什么无形的东西勒住，那种感觉，就像小时候看的《西游记》里孙悟空头上的紧箍咒。

我翻来覆去，试图找到一种舒适的姿势，但都无济于事。我闭上眼睛，却是一片黑暗，那种惶恐感就像是无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

第二天，我去了京东互联网医院，向医生描述了我的症状。医生温和地问我：“请问您有什么需要咨询的心理学问题？”我告诉他我最近一直睡不好觉，心里很紧张，头皮发麻，像是带紧箍咒一样。

医生问我最近有没有发生什么特别的事情，我摇了摇头。他说：“没有，昨天刚旅游回来，最近一直睡不好觉。”医生又问：“你这个是不是焦虑啊？”我点了点头。

医生让我填写了一个简单的测量量表，我认真地回答了每一个问题。完成后，医生看了看我填写的量表，说：“你这个没什么，看你是不是刚刚回来不适应。”

我听了医生的话，心里稍微放松了一些。医生说：“您目前处于轻度焦虑状态下，如果感到不适建议咨询心理医生。”我点了点头，心里虽然还是有些紧张，但感觉好多了。

医生又告诉我，有些人换了个环境什么的也会这样，让我顺其自然。我听了医生的话，心里虽然还是有些紧张，但感觉好多了。我告诉自己，反正不影响其他什么，不管它。

回到家，我试着放松自己，告诉自己要淡定。我闭上眼睛，深呼吸，尽量让自己的心情平静下来。虽然还是有些紧张，但我终于睡着了。

那天晚上，我做了一个梦，梦见自己站在一片广阔的草原上，天空湛蓝，阳光明媚。我感到无比的自由和宁静，那种感觉，就像是我心中的紧箍咒被解开了。

醒来后，我感到身心舒畅，那种紧张和惶恐感已经消失了。我知道，我需要给自己一些时间，去适应新的环境，去接受新的生活。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能够帮助到你们。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！