我是甲减患者，医生说我是虚寒体质，平时该怎么保养？-成都市甲状腺功能减退症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温文尔雅的中年人，微笑着问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我紧张地点点头，心里默念着：“别紧张，别紧张。”我清了清嗓子，说：“医生，我有甲减。”

医生微微点头，似乎对我的病情并不意外：“好的，我了解到您有甲减，考虑为虚寒体质。”

虚寒体质？我愣了一下，这是什么意思？医生似乎看出了我的疑惑，解释道：“这个应该与你的甲减有关系。”

我点点头，心里有些不安。我问道：“您看怎么保养呢，谢谢医生。”

医生微笑着说：“建议加强锻炼。”

“八段锦还是跑步？”我好奇地问。

“都可以，加强有氧锻炼即可。”医生回答。

我心中一喜，终于有了一个具体的行动方案。我开始按照医生的建议，每天坚持锻炼，同时也在饮食上做了调整。

那段时间，我每天早上都会去公园练习八段锦，感受着身体的变化。有时候，我会遇到一些同样在锻炼的人，他们也会和我分享他们的经验。我发现，原来每个人都有自己的健康困扰，而通过努力，我们都可以找到适合自己的方法。

在这个过程中，我学会了如何与自己的身体对话，如何倾听它的声音。我开始注意自己的饮食，尽量选择新鲜、健康的食物。我也开始注意自己的作息，尽量保证充足的睡眠。

渐渐地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。甲减的症状减轻了，我也感觉精神好了很多。

现在，我想和大家分享一下我的经历。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享呢？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活。