我总是睡觉磨牙，怎么办？-潍坊市磨牙症推荐专家

夜深人静，我躺在床上，耳边传来一阵阵磨牙声。这声音，就像一把无形的刀，割裂着我的宁静。我已经这样磨牙两三年了，每次醒来，嘴里都是苦涩的，心里更是充满了疑惑和焦虑。

这天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的情况，然后说：“磨牙症发病因素复杂，病因机制至今尚无定论，目前认为可能是精神因素、神经因素、咬合因素、口颌系统的神经肌肉功能紊乱、内分泌紊乱和遗传等多因素协同致病。”

听到这里，我心中一紧，难道我磨牙的原因，竟然这么复杂？医生接着说：“建议你去正规口腔科检查排除咬合问题。”我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要找出磨牙的原因。

在口腔科，医生仔细检查了我的口腔，然后告诉我：“你的后牙没有缺失，但你的舌头边缘有齿痕，这是脾虚湿寒的表现。建议你调整饮食，多吃一些温补的食物，比如山药、莲子、薏米等。”

回到家，我开始按照医生的建议调整饮食，每天早上喝一杯薏米水，晚上睡觉前泡一包山药莲子粥。一段时间后，我发现我的睡眠质量确实有所改善，磨牙的频率也减少了。

然而，生活并非一帆风顺。有一天，我在公司加班到很晚，回家后疲惫不堪，又忍不住磨起了牙。我看着镜子中自己疲惫的面容，心中充满了自责。我想，我必须更加努力地控制自己的情绪，才能战胜这个困扰我的问题。

如今，我已经坚持了半年多的治疗，磨牙的频率明显减少了。每当夜深人静的时候，我躺在床上，听着自己平稳的呼吸声，心中充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢那些为我提供帮助的医生，让我重新找回了生活的信心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。