我是哪种体质？平时该怎么调理？-脾虚湿热证推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的屏幕前，心跳得有点快。屏幕那头，是那位和蔼的医生，他问我：“稍等，我看看。”我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“能看清吗？”

医生仔细观察了我的舌象，然后说：“舌质淡，边有齿痕，舌苔黄腻。”我愣了一下，心里有些忐忑，“提示脾肾不足夹湿热。”

我叹了口气，坦白说：“抽烟，熬夜，喝酒，习惯不好。”医生沉默了一会儿，“平时吃一点就感觉涨，不吃有饿。”我补充道。

医生接着问：“平常大便偏干，还是偏稀，还是正常成型？大便粘马桶吗？容易入水易散吗？”我回答：“三餐还行，不是特别规律，大便有些粘马桶不好冲。”

他又问：“平常吃饭怎么样，香不香？三餐定时吗？有反酸，嗳气，腹胀什么的吗？”我摇摇头，“没有，就是经常感觉口苦，偏干。”

医生又问了一些关于腰酸、手脚心温度、小便颜色、心烦易怒的问题，我如实回答。最后，他还问了一些关于性生活的问题，我有些尴尬，但还是尽力回答了。

医生听完后，说：“嗯嗯，根据你的情况，我建议你注意饮食和作息。”我松了一口气，急忙问：“那我属于哪种体质？平时饮食和作息上有哪些注意事项？”

医生说：“你属于脾虚湿热体质。平时饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。作息上要规律，避免熬夜，适当运动。”

我点点头，又问：“那我需要怎么调理身体呢？”医生说：“主要是行气祛湿，稍微补脾肾。你可以试试这个方子……”

医生详细地告诉我煎药的方法，我认真地听着，心里充满了希望。最后，医生说：“这个需要自己回来煎熬，或者你自己药店买也行。”

我感激地点点头，心里暗暗下定决心，一定要好好调理身体，争取早日恢复健康。

故事到这里，我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？或者，大家有没有什么好的调理方法可以分享呢？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！