长期久坐导致的腰疼问题怎么解决？-丰台区肌肉筋膜炎推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“你好。”医生的声音温和而关切，他问我：“目前主要有哪些不适症状？有多长期间了？”

我叹了口气，尽量平静地说：“腰疼，腿疼，腿麻，走路发飘，特别是小腿外侧疼麻，已经快两年了。”

医生的眼神里闪过一丝惊讶，他追问：“这次疼了快两个月了，贴膏药也不见好？”

我点了点头，心里充满了无奈和焦虑。

医生又问：“长期久坐吗？”

我毫不犹豫地回答：“是的，我是个程序员，每天都要坐在电脑前工作。”

医生沉吟片刻，说：“骨科常见多见是肌肉筋膜炎问题。”

我心中一紧，肌肉筋膜炎？那是什么？

医生继续说：“休息，避免长期久坐，不能搬重物，不要老弯腰可以带腰围小于1个月。加强腰背肌锻炼！”

我听着，心里五味杂陈，我知道这些话，但真的能做得到吗？

医生似乎看出了我的犹豫，他又说：“10分疼痛，你评分多少？4分以下，可以观察， 4分以上可以药物治疗。”

我犹豫了一下，说：“我评5分。”

医生点了点头，说：“健康指导。”

我看着医生，心里充满了感激，他不仅给了我治疗建议，还给了我生活的指导。

接下来的日子里，我按照医生的建议，尽量减少久坐，加强腰背肌锻炼，同时也在京东互联网医院购买了医生开的药物。

药吃完了一直不见好，我开始怀疑自己的病情，甚至怀疑医生的治疗方案。

我又去了京东互联网医院，医生看了我的片子，说：“没什么问题，考虑还是肌肉筋膜炎问题。”

我心中一沉，肌肉筋膜炎，难道我真的要和它抗争到底吗？

医生又给我开了新的药物，并告诉我：“给你加了一个，看看效果如何。”

我看着医生，心中充满了希望，我相信，这次，我一定能战胜它。

现在，我已经坚持了两个月，腰疼的症状明显减轻，我也能正常工作了。

我想，这就是生活的力量吧，无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够战胜。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的呢？