白天怎么也睡不着？-成都市早醒性失眠推荐专家

那是一个普通的白天，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我躺在床上，却怎么也睡不着。

白天睡不着，这已经成了我生活的一部分。我尝试过各种方法，但都无济于事。于是，我决定向京东互联网医院寻求帮助。

医生很耐心，他详细询问了我的症状，包括睡眠时间、睡眠质量、生活习惯等。我告诉他，我每天晚上只能睡两三个小时，而且总是早醒。

医生听完后，没有立即给出诊断，而是先给了我一些建议。他让我规律作息，调整生物钟，减少午休时间，适当运动，布置舒适的睡眠环境，睡前避免刺激性食物和紧张刺激的电视电影，睡前泡脚，保持良好的心态。

他还建议我尝试口服安神补脑液。我看着药品说明书，心里既期待又紧张。我不知道这药能不能管用，但我觉得，总比什么都不做强。

用药后的第三天，我明显感觉到了变化。我睡得比以前好了，虽然还是早醒，但至少能多睡一会儿。我开始觉得，生活又有了希望。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时寻求帮助，后果不堪设想。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？有没有什么好的建议可以分享？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！