食欲不振、想吐、胸闷、呼吸不顺，可能是精神压力大？-秀山县神经官能症推荐专家

那天，我躺在床上，感觉整个人像是被掏空了一般。食欲不振，不想吃饭，胃里像是装满了石头，沉甸甸的。我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。胸闷，呼吸有些不顺，我甚至开始怀疑自己是不是得了什么重病。

第二天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院。屏幕上，王医生的头像显得那么亲切。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，把我的症状告诉了他。

‘你好，王医生。我最近食欲不振，不想吃饭，有些想吐，胸闷，呼吸有些不顺。’我尽量让自己的声音听起来平静。

‘这些症状出现多长时间了？’王医生的声音温和而关切。

‘1～2天吧。’我回答。

‘最近有没有烦躁焦虑紧张压力过大？’王医生的问题让我有些意外。

‘生气心情不好。’我回答。

‘这个其实就是一个精神心理原因，只要调整好心态，精神状态，自然就好不需要吃药都可以。’王医生的话让我有些惊讶。

‘你这个其实就是一个和精神心态有关的神经官能症。’王医生的话让我有些释然。

‘嗯嗯，也有些乏力。’我补充道。

‘那些乏力，这些其实就是和你的睡眠质量这些有关系，还有精神心态有关系，如果睡眠质量不好也会引起。’王医生的话让我有些恍然大悟。

‘最重要的就是放松心态，多出去走一走散散心，保持一个良好的心态，你这些症状就会缓解，要么就只能看心理医生。’王医生的建议让我有些安心。

‘好的。’我回答。

‘请问您是否还有其他医药问题需要咨询？’王医生问。

‘没有了。’我回答。

挂断电话后，我深吸一口气，感觉整个人轻松了许多。我开始尝试调整自己的心态，尽量让自己放松。我告诉自己，没有什么大不了的，只要调整好心态，一切都会好起来的。

我开始尝试王医生的建议，每天早上起床后，我会去公园散步，呼吸新鲜的空气。晚上，我会早点睡觉，尽量保证充足的睡眠。渐渐地，我的症状开始缓解，食欲也恢复了，整个人感觉轻松了许多。

我想，这就是生活的真谛吧。有时候，我们需要的，可能只是一颗平静的心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么调整自己的心态的呢？