弯腰抬东西扭伤了腰，需要戴护腰吗？-西安市腰扭伤推荐专家

那天，我正弯腰在车库里修车，突然‘咔嚓’一声，我感觉到腰间一阵剧痛，像是有什么东西断了。我赶紧直起身来，哎呦，这腰，像是被谁狠狠地拧了一把。

接下来的几天，腰痛一直没好，有时候连弯个腰都疼得要命。我老婆看着我，心疼得直掉眼泪，劝我赶紧去医院看看。可我哪有那么多时间啊，修车这活儿，一天不干，车就停在那儿，客户等着呢。

后来，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生姓李，听起来很亲切。我告诉他我的情况，他让我描述了一下疼痛的感觉，又问了我一些生活习惯。

‘您这是扭伤了腰，需要戴护腰。’李医生的声音从手机那头传来，听起来很专业。

‘有必要戴个护腰吗？’我问道。

‘有必要，这样可以帮助固定腰部，减少疼痛。’李医生回答得很直接。

‘需要去医院看看吗？’我又问。

‘可以先休息一到两周，如果还不缓解的话再去医院。’李医生的建议让我松了一口气。

‘需要买什么类型的护腰啊？’我又问。

‘需要有支撑的腰围，这种就可以。’李医生在屏幕上给我推荐了一个护腰的品牌。

‘休息一到两周这段时间需要戴护腰吗？’我继续问。

‘卧床休息不用，下床带上。’李医生回答得很详细。

‘我现在还在工作啊，工作时候戴上，是吗？’我有些疑惑。

‘工作时候带上。’李医生回答得很肯定。

‘？？？’我有些惊讶，没想到工作的时候也要戴。

‘回答我啊。’我有些生气。

‘好的，我上个月算这次，已经扭伤两回了，以后会习惯性扭伤吗？’我问道。

‘我是修车的，所以经常要干活，会留下病根，以后习惯性扭伤吗？’我有些担心。

‘平时多做腰背肌锻炼就可以了。’李医生给了我一个建议。

‘会有后遗症吗？’我问道。

‘一般不会有后遗症，可以采用臀桥和燕子飞的方法。’李医生告诉我。

‘彻底恢复以后再锻炼，是吗？’我问道。

‘是的。’李医生回答。

挂断电话后，我感慨万分。虽然腰痛让我痛苦不堪，但有了李医生的帮助，我仿佛看到了希望。我开始按照李医生的建议，每天坚持做腰背肌锻炼，同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量减少弯腰抬重物的次数。

如今，我的腰已经好多了，虽然偶尔还会有些疼痛，但已经不再像以前那样严重了。我知道，这都要感谢李医生，是他给了我信心和希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？