如何科学增肌，体重从130到160？-通州区蛋白缺乏推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，砰砰直跳。我身高一米九，体重却只有130-140斤，像根瘦竹竿。我渴望增肌，让体重达到160左右，可这增肌之路，似乎比登天还难。

医生姓李，看起来三十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他微笑着问我：“平时运动吗？”我点点头，说：“特别喜欢打篮球，晚上也经常运动。”李医生又问：“前几天还买了哑铃杠铃？”我不好意思地笑了：“是啊，想通过锻炼增肌。”

李医生听后，建议我：“可以搭配蛋白粉，蛋白粉可以促进肌肉合成。”我有些疑惑：“蛋白粉和增肌粉一样吗？”李医生耐心解释：“一样的，增肌粉也是蛋白粉的一种。”

我问他：“那我应该选哪款套装？”李医生指着柜台上一款封面：“就这款吧。”我如释重负，终于找到了方向。

回到家，我开始按照李医生的建议，坚持晚上做完运动后喝蛋白粉。刚开始，我总是觉得肚子胀胀的，但渐渐地，我发现体重开始慢慢上升，肌肉线条也变得更加明显。那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。

在这个过程中，我遇到了很多困难。有时候，我会因为体重上升得太慢而感到焦虑，甚至想要放弃。但每当这时，我都会想起李医生鼓励我的话：“增肌不是一朝一夕的事情，需要耐心和坚持。”

如今，我已经成功增肌，体重达到了160斤。站在镜子前，看着自己健硕的身材，我感慨万分。我想，如果没有李医生的指导，我可能还在增肌的道路上迷茫。所以，我想对大家说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

想问问大家有没有出现这样的情况啊？在追求健康的过程中，我们都要学会坚持和耐心，相信只要努力，就一定能够实现自己的目标。