奥利司他真的能减肥吗？-超重推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我175cm，165斤，医生说我超重了。我看着电脑屏幕上的数据，心里五味杂陈。

医生是个和蔼的中年人，他问我平时是不是经常吃高脂肪的食物。我点点头，心里想，这不就是我的日常吗？医生又问我对药物或食物有没有过敏，肝肾有没有问题，我一一回答了没有。

然后，我问他奥利司他能不能减下来。医生说，这药可以适当使用，但是减重是个因人而异的过程，得看个人对药物的敏感程度。他还告诉我，不管用什么方法减肥，都得调整饮食，适当运动。

我问他，有没有最快的减肥方法。医生说，奥利司他的禁忌症里有几点需要注意，比如18岁以下儿童、孕妇、哺乳期妇女不能用，对药物成分过敏的也不能用，还有一些特定的疾病患者也不能用。我听了，心里松了一口气，我都没有这些禁忌。

医生给我开了一些减重的饮食和运动建议。他说，饮食上要减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物，增加富含膳食纤维的蔬菜和菌藻类摄入。他还建议我调整进餐顺序，先吃蔬菜，再吃瘦肉、鱼肉，最后吃主食。

运动上，医生建议我每周进行5到7天的中等强度有氧运动，每天15分钟左右，比如快走、散步等。

我听着医生的讲解，心里既期待又紧张。期待的是能减下来，紧张的是不知道自己能不能坚持下来。医生最后说，用药前要仔细阅读药品说明书，用药过程中如果出现不适要及时咨询或去医院就诊。

离开咨询室的时候，我深吸了一口气，感觉心里有了底。虽然减肥的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，一定能看到成效。

想问问大家，有没有和我一样，在减肥路上遇到困难的时候，通过互联网医院得到帮助的经历呢？