多梦、失眠困扰，如何调整心态和选择合适的药物？-烟台市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑就像被什么东西占据，充满了各种奇奇怪怪的梦。我知道，这叫多梦，而我已经被它困扰了很多年。

我曾经看过中医，吃了一些中药，但效果并不明显。我开始怀疑，自己这是无药可救了吗？😂

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生的声音温和而专业，他问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我简单地说：“我失眠很多年，尤其多梦。”

医生没有立刻回答，而是说：“请问您压力大吗？焦虑抑郁紧张或想事情多？或者劳累？”我回答：“可能是想事情多吧，以前压力有点大，现在还好，也不是很劳累。”

医生沉默了一会儿，然后说：“第一，调整好心态，坚强自信。多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流。尤其是交流你焦虑抑郁的情况，可以吃黛力新调整。第二，可以吃枣仁安神颗粒或安神补脑液改善睡眠质量，必要时吃佐匹克隆促进入睡，吃阿普唑仑延长睡眠时间。”

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，这需要我付出努力，但我也看到了希望。

我开始尝试医生的建议，调整心态，参加集体活动，与人沟通交流。我也开始服用医生推荐的药物。渐渐地，我发现，我的睡眠质量确实有所改善，多梦的情况也有所减轻。

我想，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我调整了心态，开始积极面对生活。

现在，我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！