膝关节微创半月板修复术后，走路不稳，天冷就疼，怎么办？-膝关节粘连推荐专家

那是一个寒冷的冬日午后，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，面对着屏幕，和那位未曾谋面的医生进行着对话。

我的膝关节，经历了第二次微创半月板修复手术，已经四个多月了。我扔掉了双拐，但走路却总是不稳，天一冷就疼得厉害。那种疼痛，像是一把无形的刀，在我心里划过。

医生问：“您好，哪里不舒服多长时间了？疼痛范围都有哪些？疼痛的性质是什么样的？”

我回答：“我的膝关节，四个多月前做了半月板清理术，现在走路不稳，天一冷就疼。”

医生说：“哦，是三个月多了。那你得加强膝关节韧带的强度训练。”

我有些疑惑：“我该怎么做呢？”

医生耐心地指导我：“在家做膝关节训练，身体靠墙屈膝到90度，分几组训练，多练几组。”

我按照医生的建议，开始在家进行训练。每天，我都会靠墙屈膝，感受着膝关节的每一次拉伸。虽然疼痛，但我没有放弃。

然而，天冷的时候，疼痛总是让我无法忍受。我害怕，害怕自己会再次错位，害怕自己会永远无法恢复。

医生告诉我：“一般错位是不可能的，那样你都走不了路。还是我说的那两点，一个是在家训练膝关节韧带，一个是去疼痛科，打玻璃酸钠治疗，这样能缓解不舒服的感觉。”

我决定尝试打针治疗。一周一次，连续五次。我期待着，期待着疼痛能够减轻，期待着能够再次自由地行走。

在治疗的过程中，我依然坚持在家进行训练。我学会了深蹲，学会了抬腿。虽然过程艰辛，但我没有放弃。

有一天，我坐在沙发上，伸直了腿，却发现自己的腿变得僵硬。我害怕了，害怕自己的努力都白费了。

医生告诉我：“是缺乏锻炼所以肌肉僵硬。你慢慢练，别着急。”

我看着屏幕，泪水在眼眶里打转。我知道，我必须坚持下去，为了自己，也为了那些关心我的人。

如今，我已经走出了那段黑暗的日子。我的膝关节，虽然还有疼痛，但已经不再像以前那样让我无法忍受。我感谢京东互联网医院，感谢那位未曾谋面的医生，是他让我重新找回了生活的希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？