情绪低落、想哭、无力感，需要心理咨询和可能的药物治疗-松江区抑郁症推荐专家

那是一个阴沉的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样低沉。医生，一个看起来温和的中年男人，坐在我对面，他的眼神里透露出一种职业的关切。

“您好！请问您有什么需要咨询的心理问题？”他的声音平静而温和。

我深吸了一口气，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“近两个月一直情绪低落，干啥也提不起精神，每天老是想哭。”

医生微微点头，似乎对我的描述并不感到意外，“有什么原因吗？”

我犹豫了一下，最终还是决定说出真相，“我是一名研究生，研一。论文没进展，上的课也都不是自己感兴趣的，被学院安排的课程，每天都不想上课。”

医生的眼神里闪过一丝同情，“你最近胖了二十多斤，身材很不好，也很苦恼自卑。”

我低下头，不敢直视他的眼睛，“是啊，晚上睡觉大多都要吃褪黑素才能睡着。”

医生沉默了一会儿，“学业也不能急，你现在的状况，感觉轻中度抑郁。”

我点了点头，“嗯，我也感觉到了。但不知如何调整自己。”

医生看着我，语气变得坚定，“需要去医院心理科看诊吗？还是先自我调节？”

我犹豫了一下，“我还是想先自我调节。”

医生点了点头，“好的，加强运动，端正学习态度，打好基础，虚心向别人请教，劳逸结合，心态积极。”

我听着他的建议，心里却充满了无力感，“现在干啥都提不起精神，感觉特别无力。”

医生的眼神变得严肃，“那就先去看心理医生，必要时吃点药。”

我点了点头，心里虽然还是有些犹豫，但我知道，我不能再这样下去了。

离开咨询室的时候，我感到一种莫名的轻松，仿佛有一座大山从我的肩上卸了下来。我知道，我的路还很长，但我愿意一步一步地走，不再让情绪的低谷将我淹没。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？