我想增重，但肠胃不太好，该怎么办？-脾虚积食推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在狭小的出租屋内，我坐在床边，望着窗外发呆。我叫小林，一个身高165cm，体重却只有50kg的瘦弱青年。我的肠胃一直不太好，最近更是因为想增重而烦恼。

我打开手机，犹豫了一下，还是拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我简要地描述了我的情况，医生耐心地询问了我的身高体重。

“165cm，50kg，肠胃不好。”我回答道。

“嗯嗯，需要同时调理肠胃哈。”医生的声音里带着一丝关切。

我接着医生的话头，急切地说：“医生，我最近想增重，但是肠胃不好，不知道该怎么办？”

医生沉默了一会儿，然后说：“增肥增重总结就3句话。第一，循序渐进的增加吃的量，保证三餐不少，选择高热量食物加餐！尤其重视睡前30分钟加餐。增加能量摄入是增重的物质基础！第二，运动，多做力量或者无氧，让增加的体重不仅仅是脂肪！这样能保证健康。同时运动可以促进食欲，促进肠道健康，促进消化吸收率。促进身体合成代谢！第三，考虑用益生菌调理胃肠菌群，菌群改善后会促进肠道健康，然后增加消化吸收率，有助于体重的增加。”

听到这里，我心中涌起一股暖流，医生的话语让我感到一丝希望。我迫不及待地问：“健康指导？”

“选择这款增肌粉，配合益生菌用就可以了。”医生的声音里充满了信心。

我心中充满了感激，轻声说：“好的，谢谢医生。”

“不客气哈。”医生的声音里带着一丝笑意。

挂断电话后，我坐在床边，心中充满了希望。我知道，增重之路不会一帆风顺，但我相信，只要坚持，总会看到希望的曙光。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议呢？希望我们可以一起分享经验，共同面对生活的挑战。